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工作忙,压力大,4个瑜伽动作,每天练一练,缓解疲劳,舒缓情绪

工作忙,压力大,4个瑜伽动作,每天练一练,缓解疲劳,舒缓情绪

在一天的工作忙碌之余,很多人都想着拿出手机,刷刷短视频,看看电子书,但是却不知不觉间,增加了身体的疲劳感,这类人只顾着在闲余时间让自己的精神休息,但是却忘记了身体上的苦楚。 其实我们在下班之后,更应该做的是放松自己的身体,只有身体轻松了,我们的精神也才能得到更好的休息。
“宅”家时光不枯燥 健身瑜伽舒缓身心

“宅”家时光不枯燥 健身瑜伽舒缓身心

身处疫情中心的市民“宅”在家中,将线下娱乐搬到线上,除了休闲游戏、在线学习,不少人把室内活动作为健身的首选,吹响了体育“战疫”的居家健身集结号。其中,适宜在家中习练的健身瑜伽成为许多人的选择。
健身瑜伽中国行——2020南京国际瑜伽周盛大开幕

健身瑜伽中国行——2020南京国际瑜伽周盛大开幕

由于疫情的原因,让很多人意识到了身体健康的重要性。瑜伽作为一项健身运动,倡导人与自然、人与人的和谐相处,正吸引着越来越多的人加入到练习的队伍中来。
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