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瑜伽教练培训班

瑜伽教练培训班

身体健康,积极向上,年龄在50岁以下,并且热爱瑜伽;  想拥有完美身材,超强燃脂、完美塑型; 想拥有一份更阳光、更高薪的工作;
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参数

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教学大纲:

一. 开学典礼

二. 身体评估

三. 身体各部位名称的认识

四. 瑜伽理论知识

 1.瑜伽起源与发展

 2.瑜伽的分类和特点

 3.瑜伽练习环境和用品、注意事项

 4.运动解剖学

 5.营养学

五.瑜伽基本坐姿及手印:简易坐及金刚坐

六.瑜伽基础热身体式教学

七.身体综合素质体能训练

八.瑜伽体式教学

九.呼吸控制法和瑜伽饮食阿育吠陀

十. 唱诵 OM 冥想

十一.排课与模拟教学

十二.高温课程

十三.阿汤拜日A/B

招生对象:

拥有认真的学习态度,想把瑜伽发展成为终身的事业;

身体健康,积极向上,年龄在50岁以下,并且热爱瑜伽; 

想拥有完美身材,超强燃脂、完美塑型;

想拥有一份更阳光、更高薪的工作;

全职太太,期待走出家庭,同时想拥有完美身材及一份优雅的工作来展现自我独立的魅力,并将健康和美丽能更好的延续;

想有健康体魄,快速矫正含胸驼背等不良体态;

希望通过系统学习瑜伽知识以及体位,更好地自行正确规范练习的瑜伽爱好者;

希望转变和调理身体、情绪、心理,以及释放压力,提升心灵修养,提高生活品质的人群;

想提升形像气质让身段挺拔的白领。

 

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