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阿斯汤加瑜伽培训
Ashtanga瑜伽是一个独特的体系,每一个动作都和呼吸精准对应,并按照特定的序列安排体式。
Ashtanga经常被人们称为”印度的太极” ,正确的认识才能让我们更好地辨别,其实Ashtanga和其他瑜伽门类一样, 都适合大众进行练习。

产后修复培训
产后修复瑜伽利用循序渐进的、缓慢的瑜伽动作来完成产后妈妈的恢复,比较适合不宜做激烈运动的产后妈妈,以一种自然、健康、安全、平和的方式进行,更重要的是能从心理出发,将产后妈妈的心情带到一个宁和的状态。

普拉提培训
普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
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