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球瑜伽培训

球瑜伽培训

相比简单的瑜伽动作，不夸张的说用瑜伽球锻炼可以练遍全身肌肉，之所以推荐瑜伽球，是因为它能够帮助我们塑造更好的身材。因为瑜伽球是具有弹性的，所以它能够提供一个不稳定的支撑面，来综合训练你肌肉的的核心。

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